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『からだにやさしい(食)』

2017-07-14

 

こんにちは、一の家熊さん「まいまい」です。

 

毎日の暑さのせいか、気を抜いてご飯を作るのを怠けてしまうので、

最近は常備菜を作っています。

作り方は知り合いの設計士さんに教えていただきました*

 

体にやさしいお家づくりをしているはずなのに、

普段、体に悪そうな食生活をしているので。。。

お家にいるときくらいは体にやさしい食生活を心がけています。

 

 

 

 

ものによりますが、冷蔵庫で冬は1週間くらい、夏は4日くらいもちますよ~

 

 

お気に入りは

 

〇こんにゃくのピリ辛

 (こんにゃくを短冊に切って鷹の爪、ゴマ油、醤油で和える)レンジで3分

 ※ゴマや鰹節をまぶしてもおいしいです

 

〇冷蔵庫にある野菜でナムル

 (もやしと冷蔵庫にあるお野菜の千切りにゴマ油と中華だしで和える)レンジで3分

 ※アスパラのナムルもおいしかったです!

 

〇なんちゃってミートローフ

 (鶏ひき肉・野菜・うずらゆで卵・ナッツをまぜる)レンジで5分

 

どれもレンジでチン!でできちゃいますよ^○^

おためしくださーい^^

 

 

 

まいまい


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