イチノイエ

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2020.7.07

『チートデイ』

Category:

その他

 

イエステーション町田です。

 

みなさんはチートデイという言葉をご存じでしょうか?

 

チートデイとは

「一週間のうち一度だけ食事制限をなくす」

という事です。

 

カロリーや糖質などを一切無視をして食べるという

普段ストイックな食事制限をしている方には特にオススメです。

 

ストイックな食事制限をしていると

必ずぶつかる壁があります。

それは【停滞期】です。

 

体重が落ちない時期が必ずやってきます。

そしてそこであきらめてしまう方も沢山います。

 

なかなか体重が落ちない方や更に絞りたい方は

このチートデイを試してはいかがでしょうか?

 

チートデイの設定方法は一週間の中で一日だけ設けます。

一日だけ食事制限を解除し、

肉食のごとく食を楽しみましょう!

 

これだけでかなりの効果があるので、

停滞期に悩んでいる方は

実践してみてはいかがでしょうか。

 

この原理は人間だけではなく

あらゆるすべてのものに共通します。

 

毎日植物に水を与えるよりも

一週間に一回水をたっぷり上げた方が成長しますし、

自然の木もたまに雨が降るから

すくすく育つわけですよ。

 

人間も同じで、一日ご褒美があればストレスもなくなり、

体も喜んでエネルギーを燃やしはじめます。

 

もしもチートデイを行っても結果が出ない場合は、

イエステーション町田まで!笑

 

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