イチノイエ

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2020.6.11

『筋トレはアブローラーで十分』

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イエステーション

(株)熊木住建の町田です。

 

季節も暖かくなってきましたが、

冬に体に溜まっていた毒が出てくる季節です。

まさに、筋トレをやる季節になってきました。

 

筋トレをして血流を促進させ、

体の毒を出しましょう。

食事で体のバランスを整えるとか言いますが、

何年も続けないと意味はありません。

 

筋トレこそ速攻で結果が出るのに

なぜやらない人が多いのか理解できません。

 

そんな続かない人に向けて、

今回は最強の筋トレ道具をご紹介します。

その名も「腹筋アブローラー」です。

 

全身を一気に鍛えることが出来る最強の道具です。

ネットやお店で、1000円程で購入できます。

 

弊社、熊木住建広報部の小林も使っていまして、

完璧なボディーを手に入れています。

忙しい中でも出来るので、

続きやすいトレーニングです。

 

但し、注意が必要で毎日は行うのは危険です。

この道具は負荷が大きいトレーニングでやりすぎると

腰痛になりやすいです。

筋力のダメージが大きいので、やりすぎ注意です。

 

まずは膝立ちから初めて、

慣れてきたら立って実践してみてください。

やり方はYouTubeでも載っているので見てください。

 

ちなみに、フローリングの上で毎日やると

変形や変色の恐れがあるので、

ジョイントマットの上か

ヨガマットの上でやるのをオススメします。

 

せっかくの床材が傷んでしまうのも悲しいので、

何か敷いて行いましょう。

 

無垢の素材を使っている家では、

慎重にお願いします。

 

 

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