こんにちは、広報のまみです。

先日、社員研修で

富山・石川に行ってきました。

夜はなんと温泉✨

温泉はやっぱりとてもあたたまりますね。

たまにはしっかり

リフレッシュするのも大事ですね。

温泉でリラックスするのも

もちろんですが、身体を動かすのも

リフレッシュになっておススメです！

and LIFEでは、お子さま向けの

べビマやリトミックなど

イベントを定期開催していますが、

1月から

「大人の沖ヨガ教室」を開催しています！

しっかり身体を動かすので

わたしは毎回筋肉痛に…笑

（普段からちゃんと運動をしないと…）

最近身体を動かす機会がなく

運動不足だな…

なんて方にはおススメです！

ぜひいっしょにヨガしましょう♪

次回は3月2日10時～12時に開催。

ぜひ参加してみたい！という方は

こちらのLINE＠より

https://lin.ee/iGECHYO

お気軽にお問合せくださいね。

まみ