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あたたかくて過ごしやすい冬ですね

こんにちは、広報のまみです。

 

りんごの生産量全国第２位、

「りんごの名産地」である、」ここ長野県。

今回はそんな身近な存在『りんご』のうれしいお話です！

 

『一日一個のりんごで医者いらず』

と言われるほど栄養がいっぱいなりんごは、

治癒力・免疫力を高める食材として古くから親しまれてきました。

 

それだけでなく！

りんごはお肌にもとっても良い食べ物なんですよ♪

 

メラニン色素の生成を抑える働きのあるビタミンC、

抗酸化物質のりんごポリフェノールや

β-カロテンなどが含まれています。

 

シミやそばかすは肌の酸化が原因となるため、

抗酸化物質は美肌や美白への効果が期待できるそう。

カラダの水分バランスに関与している

「カリウム」も含まれていることから、

むくみが気になる方にもオススメです♪

 

りんごに含まれるビタミンCは

鉄分の吸収を高めてくれます。

また、りんごにはリンゴ酸をはじめとする

有機酸が含まれているので、

貧血の予防にも効果的。

 

どうしても貧血気味になってしまう

産後のママのカラダにもうれしいですね♪

さらにりんごには高い整腸作用があり、

十分に発達していない

赤ちゃんの胃腸のはたらきを助けてくれます♪

 

TOKOTOKO caféの今月のデリサラダは

ママにもお子さまにもうれしい

りんご入りの「さつまいもとりんごのサラダ」

さつまいもとりんごの優しい甘みで、

お子さまもぱくぱく食べられますよ♪

 

ぜひお試しくださいね～✨

 

 

まみ