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『体質改善とストレスフリー』

2018-04-04

 

最近、体質改善をしたくて
パーソナルトレーニングの先生に
ついてもらっています。

 

半年契約…

 

9月にはホッソリしてる未来が見えます!
まいまいです。

 

その先生には、
ちょっと変わった方法で
トレーニングしてもらっていまして、

 

飲み物、食べ物、着るもの、
音楽、香り、目から入るもの、
寝具などなど

 

日常生活をとりまく諸々の中で
自分に合う、合わないを知って

 

合うものを食べたり、飲んだり
合うものを着て寝たり
合う環境で食事をとったり

体をより良い状態にして
エクササイズや睡眠の
効果や質をあげる。

 

そして合わないものを知って、
ストレスフリーにしていくという
トレーニング

 

合うものは人によって違うそうです。

 

本がでてたり
最近はテレビにも
取り上げられたようですよ!

最近は、合うものを着て
お布団も合うものにしたので

 

寝覚めが良いです♪♪

 

お家も毎日過ごす場所ですから

 

好きな木のかおり
好きな色のクロス
好きな手触りの無垢床
好きなお家の雰囲気

自分が気持ちがいいと思う自然素材に
囲まれていると

 

きっとストレスフリーになるのでは…
と思った今日このごろ^_^

 

 

 

 

まいまい


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